Goede voorbereiding is het halve werk, zeker als je naar de huisarts gaat

Een bekend gezegde uit de Nederlandse taal is: een goede voorbereiding is het halve werk. Dit is een stelling die in veel verschillende situatie van toepassing is.

Het gezegde is in ieder geval ook op waarheid berust als het gaat om een bezoek aan de huisarts brengen. Door goed voorbereid naar de medisch specialist te vertrekken kan de huisarts namelijk beter zijn of haar werk doen.

Dit werk bestaat natuurlijk uit het stellen van een diagnose op basis van de beschrijving die je hebt van je gezondheidsklachten. De goede voorbereiding die je kunt treffen heeft dan ook voornamelijk te maken met het zo goed mogelijk uitleggen welke symptomen je ondervindt van je klachten. Het stellen van een diagnose is voor de huisarts dan het halve werk.

Symptomen bijhouden en noteren

verbanddoosVoordat iemand naar de huisarts gaat zal deze persoon al enige tijd last hebben van enkele symptomen die gezondheidsklachten veroorzaken. Om goed voorbereid te zijn op je bezoek aan de huisarts kan je daarom het beste de symptomen bijhouden en noteren.

Als je dit niet doet zullen vaak je dingen ontschieten wanneer je eenmaal op de praktijk tegenover de huisarts zit. Het is namelijk in de meeste gevallen zo dat symptomen niet de gehele dag aanhouden. Je moet de specialist hier dan ook zelf over vertellen.

Door bij te houden wat de symptomen precies zijn en op welke momenten je deze ervaart wordt het makkelijker voor de huisarts om te achterhalen wat de oorzaak hiervan kan zijn.

Verhaal aan huisarts voorbereiden

Wanneer je notities hebt met de symptomen die je klachten veroorzaken dan ben je al goed voorbereid om naar de huisarts te gaan. Voordat je echter gaat doe je er goed aan om de voorbereiding nog iets verder voort te zetten.

Dit doe je door een verhaal voor te bereiden hoe je dit het beste aan de huisarts kunt vertellen. Door dit te oefenen zal je merken dat een verhaal al snel veel te lang wordt. Je kan door het voorbereiden ervoor zorgen dat je de belangrijkste zaken in een zo kort mogelijke tijd aan de huisarts kunt vertellen.

Voor meer informatie bezoek de huisarts Rotterdam Zuidplein:

Gezondheidscentrum Zuidplein
Strevelsweg 700
3083 AS Rotterdam
010 290 8000
https://www.gczuidplein.nl

Wat is fysiotherapie en waarvoor kan het worden ingezet?

Veel mensen hebben wel eens gehoord van de fysiotherapeut, of staan er zelfs onder behandeling. Vaak hoor je over mensen met rugklachten die naar de fysio gaan, maar er kan bij meer klachten geholpen worden.

In feite is fysiotherapie een behandelmethode voor klachten aan het bewegingsapparaat. Dat zijn spieren, banden, gewrichten en zenuwen. Meestal zal er door de huisarts een verwijzing worden geschreven om naar de fysiotherapeut te gaan. Het kan dus bijvoorbeeld gaan om rugklachten, maar ook klachten aan de knieën, schouders en armen kunnen worden behandeld.

Luisteren naar de klachten

massageEen fysiotherapeut is opgeleid om eerst goed te luisteren naar de klachten van iemand. Ook is het zijn of haar taak om goed door te vragen. Op basis van de klachten wordt er vervolgens een behandelplan op gesteld. Dat kan er op gericht zijn om de gewrichten en spieren los te maken, maar ook om de spieren juist te versterken. Zo kunt u bijvoorbeeld een fysio in regio Zeist inschakelen als u daar in de buurt woont. Maar in ieder dorp of stad zijn meestal meerdere specialisten gevestigd waar u terecht kunt met uw klachten.

Mensen met rugklachten krijgen doorgaans een massage of er wordt middels andere technieken getracht om de klachten te verminderen. Maar iemand kan tevens oefeningen meekrijgen om thuis te oefenen. Zo kan bijvoorbeeld de bovenrug worden versterkt of juist de onderrug, afhankelijk van waar de klachten zich bevinden. Goed om te weten is dat er bij fysiotherapie altijd zal worden gekeken naar de individuele klachten, het is dus altijd maatwerk.

Hoelang duurt een gemiddelde behandeling?

Gemiddeld duurt een behandeling 30 minuten, alhoewel er in bepaalde gevallen ook langere behandelingen gedaan worden. In deze periode zal de therapeut de klachten proberen te verminderen en eventueel oefeningen doornemen om de spieren te versterken. Het doel is dus niet alleen om de symptomen te bestrijden (meestal de pijn te verlichten), maar ook om de spieren te versterken zodat de klachten hopelijk niet meer terugkomen.

Fysiotherapie wordt voor jongeren onder de 18 redelijk vergoed door de zorgverzekeraar in het basispakket. Volwassenen dienen de behandelingen vaak zelf te betalen, alhoewel er veel gekozen wordt voor een aanvullende verzekering die de behandelingen dekt.

Ouder worden, we hebben er allemaal mee te maken

kraaienpootjesOuder worden we allemaal, het is zoals de natuur werkt. Vrouwen die ouder worden hebben in sommige gevallen te maken met rimpels. Als je de televisie aan zet, dan is er vaak wel een commercial te zien die een crème aanprijst welke rimpels verminderd. Het lijkt dus een probleem waar vrouwen van een zekere leeftijd mee te kampen hebben.

Rimpels krijgen is heel normaal

Alhoewel het heel normaal is dat er rimpels in het gezicht komen, willen vrouwen hier toch graag vanaf. Het gezicht is natuurlijk het eerste dat mensen zien en het valt direct op. Daarom worden er veel smeerseltjes verkocht welke ook wel een effect lijken te hebben. Soms is dit echter voor vrouwen niet genoeg. Ze willen hun rimpels nog meer verminderen. Er lijkt eigenlijk weinig aan te doen, maar toch kan het via een ingreep worden gerealiseerd. Een dergelijke ingreep valt onder de plastische chirurgie en heet de facelift. De facelift is dus soms een optie. Een ingreep die ervoor kan zorgen dat rimpels in het gezicht weer strak getrokken worden.

Zo’n ingreep is natuurlijk geen kleine beslissing. Het blijft een operatie waarbij een chirurg aan te pas komt. Een plastisch chirurg wel te verstaan. Deze mensen werken vaak in een kliniek. Op het internet is veel informatie te vinden over de facelift en kincorrectie en hoe dit precies in zijn werk gaat. Het is goed om u hier al over in te lezen. Als u een afspraak maakt bij de kliniek, zult u vaak met de plastisch chirurg een afspraak maken. Deze luistert naar uw wensen en geeft uitleg over de ingreep.

Zo’n ingreep heeft natuurlijk altijd risico’s. Het is belangrijk om goed voorgelicht een beslissing te nemen.

Last van de rug

Een klacht die veel mensen hebben is de pijn in de rug. Na een lange dag werken achter de computer kan de pijn in de rug erg zijn. Even gaan liggen is dan ook wat de meeste mensen doen. Maar is dat altijd wel een goed idee? Het lijkt natuurlijk het eerste wat gedaan wordt, maar er wordt ook regelmatig advies gegeven om even te gaan bewegen. Een stukje lopen. Dat kan ook helpen. Alhoewel er vaak niet aan gedacht wordt, kan het zeker helpen.

stukje lopen
Een stukje lopen kan helpen bij rugklachten